Vivi Fischerboot - Peak Individual - Shape & Definition - AS42S4EC-402730
Normaler Preis €29,90
Dein Body Check
| Name auf Deiner Dose | Vivi Fischerboot | |
| Trainingsziel | Shape & Definition | |
| Dein Proteinbedarf / Deine Empfehlung | 145 | g/Tag |
| Davon über Deine Ernährung abgedeckt | 101 | g/Tag |
| Zusätzlicher Proteinbedarf | 41 | g/Tag |
| Gewünschte Proteinaufnahme über Nahrungsergänzung | g/Tag | |
| Proteinmenge die über Deine Peak Individual Mischung abgedeckt wird | 40 | g/Tag |
Deine Mischung
Monatspackung: 4 x 500g oder Testmischung: 500g
| Inhaltsstoff | Inhalt pro 100g | Einheit |
| Whey Protein oder Soja Isolat | 51.4 | g |
| L-Arginin | 12.0 | g |
| L-Glutamin | 12.0 | g |
| L-Ornithin | 12.0 | g |
| Vitamin B12 | 300.0 | ug |
| L-Taurin | 6.0 | g |
| Vitamin Komplex | 0.8 | g |
| L-Tyrosin | 1.0 | g |
| PAIF | 2.4 | g |
| Aroma | 2.0 | g |
| Sucralose | 0.4 | g |
Unsere Empfehlungen
Deine Peak Individual Protein-Empfehlung
Für Dich als CrossFitterin mit mindestens 3 Sporteinheiten/Woche ist es wichtig, die tägliche Proteinaufnahme zu unterstützen, da Du allein durch Deine Ernährung/Essgewohnheiten möglicherweise hier ein Defizit hast. Dein Zusätzlicher Proteinbedarf, den Du mit Peak Individual zukünftig abdecken kannst, liegt bei 33 g/Tag.
Weitere Inhaltsstoffe, die wir für Dich ausgesucht haben
Da Du angegeben hast, häufiger müde und gestresst zu sein und ein Fokus/Konzentrationsdefizit zu verspüren, möchten wir Dein Energielevel und Deine mentale Ausgeglichenheit steigern.
Daher haben wir haben wir Deiner Mischung L-Tyrosin, L-Taurin, Vitamin B12 und unsere Peak Advanced Intake Formula (PAIF) hinzugefügt. Es ist möglich, dass Du Dank dieser Inhaltsstoffe eine Steigerung Deiner Leistungsfähigkeit im Alltag und verbesserten Fokus beim Training spürst. Ebenso wird Dein Energielevel steigen und ein positiver Effekt auf Deine allgemeine Leistungsbereitschaft kann eintreten, da Du Dich Dank der aufgezählten Inhaltsstoffe potentiell erholter und frischer fühlen kannst.
Zur Unterstützung Deiner Leistung im Training spielen L-Arginin und L-Ornithin eine wichtige Rolle in Deiner Mischung. Deine Power, der “Pump” und die Kraft im Training werden positiv beeinflusst und die Substanzen können für erhöhte Stoffwechselaktivität sorgen, besonders wichtig, um den Fettabbau zu begünstigen.
Bei der Anzahl Deiner Trainingseinheiten von mindestens 3 pro Woche ist auch das Thema Regeneration wichtig, daher enthält Deine Mischung auch L-Glutamin. Die Wiederauffüllung der Glykogenspeicher kann durch die Einnahme von L-Glutamin beschleunigt werden, was wiederum wichtige Energie fürs Training liefert. L -Glutamin ist an mehr Stoffwechselprozessen beteiligt als andere Aminosäuren und ist an der Bildung von Immunzellen beteiligt und dient ihnen auch als Energielieferant.
Um ein Defizit an Vitaminen und Mikronährstoffen in Deiner Ernährung auszugleichen und auf einem kontinuierlich ausgeglichenem Niveau zu halten, haben wir Deiner Mischung auch eine Vitamin-Mischung hinzugefügt. So wird Dein Körper durch die tägliche Einnahme und bei Deinem Training mit wichtigen Nährstoffen versorgt und Deine körpereigene Immunabwehr gestärkt.
Dosierung
| Portionen / Tag | 3 | ||
| Dosierung / Portion | 22 | g | |
| Löse 22g Deiner Peak Individual Mischung in 200ml Wasser oder Fruchtsaft auf. |
| Da in Deiner Mischung sehr viel Aminosäuren und Vitamine enthalten sind, macht sich das auch geschmacklich bemerkbar. Für geschmackliche Abwechslung empfehlen wir daher,die Portionen z.B. in Magerquark/Porridge zu geben oder Fruchtsmoothies mit frischen Früchten (zusammen mit Magerjoghurt, Honig z.B.) zu mixen. |
Verzehrempfehlung:
Idealerweise 2 mal vor, 1 mal nach dem Training. Alternativ 2 x täglich die 1,5-fache Menge der empfohlenen Dosis. Deine täglichen Peak Individual Portionen sollten eine ganze Mahlzeit (in Kombination mit Müsli, Quark etc. als Frühstücksmahlzeit) oder die gesamten Snacks des Tages (als Fruchtsmoothie Kombi beispielsweise) an mindestens 3 Tagen/Woche ersetzen.
Du kannst Peak Individual an Trainings-und Nicht-Trainingstagen einnehmen.
Insgesamt ist es wichtig, eine Kalorienreduzierung in Deiner gesamten Ernährung zu erreichen.
Wichtig: Aufgrund der enthaltenen Substanzen, die anregend wirken, empfehlen wir Dir die letzte Peak Individual Portion mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | ||||
| Inhalt | Pro 100 g | Pro Portion 22g | ||
| Brennwert | 1632,2 | kJ | 359,1 | kJ |
| 387,2 | kcal | 85,2 | kcal | |
| Fett | 5,0 | g | 1,1 | g |
| Kohlehydrate | 3,0 | g | 0,7 | g |
| davon Zucker | 2,1 | g | 0,5 | g |
| Protein | 80,0 | g | 17,6 | g |
| Salz | 0,1 | g | 0,0 | g |
Glossar
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Soja-Isolat |
Proteinlieferant, wichtig bei intensiver Muskelbeanspruchung, für das Wachstum und Erhaltung der Muskelmasse |
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L-Arginin |
Erhöhter Pump in der trainierten Muskulatur. Gefäßerweiterung & bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen, dadurch kann das Leistungsvolumen erhöht werden. Möglicher positiver Effekt beim Fettabbau: Erhöhter Grundumsatz & erhöhte Stoffwechselaktivität bei körperlicher Belastung |
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L-Glutamin |
spielt eine Schlüsselrolle bei der Energiebereitstellung der Zellen, mögliche verbesserte Erholung und schnellere Erholung der Muskeln nach intensivem Training. Wiederauffüllung der Glykogenspeicher kann beschleunigt werden, was wiederum wichtige Energie fürs Training liefert, allgemeine Unterstützung der Immunabwehr |
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L-Ornithin |
Steigerung von Kraft und Leistungsfähigkeit für mehr Power im Training und langanhaltenden Trainingseinheiten, daraus resultierend kann verbessertes Muskelwachstum entstehen. Mögliche Erhöhung der Stoffwechselaktivität |
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| L-Taurin |
Für erhöhte Konzentration und Leistungsfähigkeit sowie verringerter Ermüdung bei andauernder Belastung. Wirkt als Antioxidans und unterstützt dadurch das Immunsystems und schützt das Gewebe. Mögliche verbesserte Stoffwechselaktivität, damit verbunden ist verbesserte Trainingsleistung möglich, insgesamt auch unterstützend auch bei Diäten, da L-Taurin als Fatburner fungieren kann. |
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Vitamin B12 |
Für mehr Energie und Leistungsbereitschaft, Unterstützung des Nervensystems und der Konzentrationsfähigkeit. Wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen: Durch ausgeglichenen B12 Haushalt wird ein guter Sauerstoff-Transport zu Organen und Muskulatur sichergestellt |
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L-Tyrosin |
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und des Fokus beim Training, daraus resultierend: Mögliche verbesserte Trainingsleistung, Erhöhung des Dopaminspiegels für verbesserter Stressbewältigung, Tyrosin=essentieller Proteinbaustein, die Einnahme kann somit die Proteinsynthese unterstützen |
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PAIF* |
Die Peak Advanced Intake Formula wurde entwickelt um die Aufnahme und Verwertung der enthaltenen Grundsubstanzen zu verbessern. PAIF besteht aus Coffein, Buchweizen, Maca, Hafer, Guarana, Glucuronolacton und Traubenkernextrakt Coffein: Wachmacher, Steigerung von Antrieb und Konzentration,Anregung des Stoffwechsels, mentale Performance kann verbessert werden Buchweizen: Mineralstofflieferant (Magnesium, Calcium, etc.), kann zu einer verbesserten Eiweißsynthese beitragen, enthält auch verdauungsfördernde Ballaststoffe Maca: Energieaufbauende Pflanze, die Leistungsfähigkeit pushen kann, Maca =Adaptogen (biologisch aktiver Pflanzenstoff, der Stressbewältigung positiv beeinflussen kann) Mineralstofflieferant (Eisen, Calcium. etc.) und Ballaststoffquelle Guarana: Pflanzlicher Wachmacher und Energiespender, belebende Wirkung dank enthaltenen natürlichen Koffeins (wird erst im Verlauf von mehreren Stunden freigesetzt, daher wird langanhaltend Energie bereitgestellt), Unterstützt die mentale Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit, enthält auch antioxidative Stoffe Glucuronolacton: Mögliche Steigerung der Leistungsfähigkeit durch erhöhten Fokus und Konzentrationsfähigkeit, wirkt stimulierend auf Körper und Geist Traubenkernextrakt: Starke antioxidative Wirkung (Stärkung des Immunsystems, möglicher Anti-Aging Effekt,Stärkung von Haut und Gewerbe, Stärkung von Muskeln) zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen, entzündungshemmend |
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Vitamin Komplex |
Spektrum von Multi-Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zur Abdeckung eines Mehrbedarfs an Micronährstoffen bei Stress oder intensivem Muskeltraining, Unterstützung der körpereigenen Immunabwehr |
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Kalzium |
Traubenkernextrakt |
Vitamin B5 |
Eisen |
Piperin |
Manganese |
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Magnesium |
Hesperidin |
Vitamin B6 |
Vitamin E |
Lycopen |
Kupfer |
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Vitamin C |
Vitamin B1 |
Quercetin |
Probiotika |
Vitamin A |
Vitamin K |
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Grüner Tee Extrakt |
Vitamin B2 |
Inositol |
Lutein |
Folsäure |
Chrom |
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Cholin Bitartrat |
Vitamin B3 |
Zink |
Co Enzym Q10 |
D-Biotin |
Bor |
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Vitamin B12 |
Selen |
Vitamin D3 |
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