Heiko - Peak Individual - Muskelaufbau - AW1M5Z-402075
Normaler Preis €26,90
Dein Body Check
| Name auf Deiner Dose | Heiko | |
| Trainingsziel | Muskelaufbau | |
| Dein Proteinbedarf / unsere Empfehlung | 152 | g/Tag |
| Davon über Deine Ernährung abgedeckt | 99 | g/Tag |
| Zusätzlicher Proteinbedarf | 53 | g/Tag |
| Gewünschte Proteinaufnahme über Nahrungsergänzung | g/Tag | |
| Proteinmenge die über Deine Peak Individual Mischung abgedeckt wird | 50 | g/Tag |
Deine Mischung
Monatspackung: 5 x 500g oder Testmischung: 500g
| Inhaltsstoff | Inhalt pro 100g | Einheit |
| Whey Protein oder Soja Isolat | 57.6 | g |
| L-Arginin | 8.0 | g |
| L-Glutamin | 8.0 | g |
| Kreatinmonohydrat | 9.6 | g |
| Beta Alanin | 1.9 | g |
| Maltodextrin | 4.0 | g |
| L-Ornithin | 3.2 | g |
| Vitamin Komplex | 2.0 | g |
| L-Tyrosin | 2.0 | g |
| PAIF | 1.3 | g |
| Aroma | 2.0 | g |
| Sucralose | 0.4 | g |
Unsere Empfehlungen
Bei der Anzahl Deiner Trainingseinheiten von mindestens 5/Woche ist auch das Thema Regeneration wichtig, daher enthält Deine Mischung auch L-Glutamin. Es ist möglich, dass Du Dich durch die Einnahme von L-Glutamin körperlich regenerierter fühlst, gerade nach intensivem Muskeltraining. Die Wiederauffüllung der Glykogenspeicher kann durch die Einnahme von L-Glutamin beschleunigt werden, was wiederum wichtige Energie fürs Training liefert.
Um ein Defizit an Vitaminen und Mikronährstoffen in Deiner Ernährung auszugleichen und auf einem kontinuierlich ausgeglichenem Niveau zu halten, haben wir Deiner Mischung auch eine Vitamin-Mischung hinzugefügt.
So wird Dein Körper gerade bei intensivem Muskeltraining und bei Deinem Ausdauertraining mit wichtigen Nährstoffen versorgt und Deine körpereigene Immunabwehr gestärkt.
Dosierung
| Portionen / Tag | 3 | ||
| Dosierung / Portion | 27 | g | |
| Löse 27g Deiner Peak Individual Mischung in 200ml Milch oder Fruchtsaft auf. |
|
Da in Deiner Mischung sehr viel Aminosäuren und Vitamine enthalten sind, macht sich das auch geschmacklich bemerkbar. Für geschmackliche Abwechslung empfehlen wir daher, die Portionen z.B. in Magerquark/Porridge zu gebenoder Fruchtsmoothies mit frischen Früchten (zusammen mit Magerjoghurt, Honig z.B.) zu mixen. |
Verzehrempfehlung: Idealerweise 2 mal vor, 1 mal nach dem Training. Du solltest Deine täglichen 3 Peak Individual Portionen zusätzlich zu Deiner gewohnten Ernährung einnehmen.
Du kannst Peak Individual an Trainings-und Nicht-Trainingstagen einnehmen.
Wichtig: Aufgrund der enthaltenen Substanzen, die anregend wirken, empfehlen wir Dir die letzte Peak Individual Portion mindestens 3 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen.
Inhaltsstoffe
| Nährwerttabelle | ||||
| Inhalt | Pro 100 g | |||
| Brennwert | 1636,7 | kJ | ||
| 388,3 | kcal | |||
| Fett | 5,9 | g | ||
| Kohlehydrate | 6,3 | g | ||
| davon Zucker | 6,1 | g | ||
| Protein | 74,7 | g | ||
| Salz | 0,1 | g | ||
Glossar
|
Whey Protein |
Proteinlieferant, wichtig bei intensiver Muskelbeanspruchung, für das Wachstum und Erhaltung der Muskelmasse |
|||||
|
L-Arginin |
Erhöhter Pump in der trainierten Muskulatur. Gefäßerweiterung & bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen, dadurch kann das Leistungsvolumen erhöht werden. Möglicher positiver Effekt beim Fettabbau: Erhöhter Grundumsatz & erhöhte Stoffwechselaktivität bei körperlicher Belastung |
|||||
|
L-Glutamin |
spielt eine Schlüsselrolle bei der Energiebereitstellung der Zellen, mögliche verbesserte Erholung und schnellere Erholung der Muskeln nach intensivem Training. Wiederauffüllung der Glykogenspeicher kann beschleunigt werden, was wiederum wichtige Energie fürs Training liefert, allgemeine Unterstützung der Immunabwehr |
|||||
|
L-Ornithin |
Steigerung von Kraft und Leistungsfähigkeit für mehr Power im Training und langanhaltenden Trainingseinheiten, daraus resultierend kann verbessertes Muskelwachstum entstehen. Mögliche Erhöhung der Stoffwechselaktivität |
|||||
|
Maltodextrin |
Energielieferant der den Blutzuckerspiegel langsam erhöht. Langkettiger Zucker, der über die Leber abgebaut wird |
|||||
|
L-Citrullin |
Verbesserte Muskeldurchblutung während dem Training & erhöhter Pump. Resultat: Mögliche Leistungssteigerung und Unterstützung der Aufrechterhaltung des Arginin-Spiegels über einen längeren Zeitraum (für Gefäßerweiterung). Verringerung der Muskelermüdung |
|||||
|
|
||||||
| Kreatin |
hilft der Muskelzelle bei Trainingsbelastung vermehrt Energie zuzuführen und ATP zu verwerten, sodass die Leistungsfähigkeit gesteigert wird. Dies kann den Muskelaufbau (durch höheren Trainingsreiz oder die Fettverbrennung (durch erhöhten Kalorienverbrauch) fördern. Insgesamte Verbesserung des Trainingsvolumens möglich |
|||||
| Beta-Alanin |
kann die Muskelausdauer & das Trainingsvolumen positiv beeinflussen. Resultat: Verbessertes Muskelwachstum. Mögliche verbesserte Regeneration bei einer weniger intensiv wahrgenommenen Anstrengung Die gleichzeitige Einnahme von Kreatin und ß-Alanin kann die Zunahme fettfreier Muskelmasse unterstützen bei gleichzeitiger Reduzierung des Körperfettanteils |
|||||
|
L-Tyrosin |
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und des Fokus beim Training, daraus resultierend: Mögliche verbesserte Trainingsleistung, Erhöhung des Dopaminspiegels für verbesserter Stressbewältigung, Tyrosin=essentieller Proteinbaustein, die Einnahme kann somit die Proteinsynthese unterstützen |
|||||
|
PAIF* |
Die Peak Advanced Intake Formula wurde entwickelt um die Aufnahme und Verwertung der enthaltenen Grundsubstanzen zu verbessern. PAIF besteht aus Coffein, Buchweizen, Maca, Hafer, Guarana, Glucuronolacton und Traubenkernextrakt Coffein: Wachmacher, Steigerung von Antrieb und Konzentration,Anregung des Stoffwechsels, mentale Performance kann verbessert werden Buchweizen: Mineralsttofflieferant (Magnesium, Calcium, etc.), kann zu einer verbesserten Eiweißsynthese beitragen, enthält auch verdauungsfördernde Ballaststoffe Maca: Energieaufbauende Pflanze, die Leistungsfähigkeit pushen kann, Maca =Adaptogen (biologisch aktiver Pflanzenstoff, der Stressbewältigung positiv beeinflussen kann) Mineralstofflieferant (Eisen, Calcium. etc.) und Ballaststoffquelle Hafer: Wichtige Biotinquelle (für Haut, Haare und Nerven) und Zinkquelle, Eisen-und Magensiumlieferant Guarana: Pflanzlicher Wachmacher und Energiespender, belebende Wirkung dank enthaltenen natürlichen Koffeins (wird erst im Verlauf von mehreren Stunden freigesetzt, daher wird langanhaltend Energie bereitgestellt), Unterstützt die mentale Leistungsfähigkeit und Konzentrationsfähigkeit, enthält auch antioxidative Stoffe Glucuronolacton: Mögliche Steigerung der Leistungsfähigkeit durch erhöhten Fokus und Konzentrationsfähigkeit, wirkt stimulierend auf Körper und Geist Traubenkernextrakt: Starke antioxidative Wirkung (Stärkung des Immunsystems, möglicher Anti-Aging Effekt,Stärkung von Haut und Gewerbe, Stärkung von Muskeln) zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen, entzündungshemmend
|
|||||
|
Vitamin Komplex |
Spektrum von Multi-Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen zur Abdeckung eines Mehrbedarfs an Micronährstoffen bei Stress oder intensivem Muskeltraining, Unterstützung der körpereigenen Immunabwehr |
|||||
|
Kalzium |
Traubenkernextrakt |
Vitamin B5 |
Eisen |
Piperin |
Manganese |
|
|
Magnesium |
Hesperidin |
Vitamin B6 |
Vitamin E |
Lycopen |
Kupfer |
|
|
Vitamin C |
Vitamin B1 |
Quercetin |
Probiotika |
Vitamin A |
Vitamin K |
|
|
Grüner Tee Extrakt |
Vitamin B2 |
Inositol |
Lutein |
Folsäure |
Chrom |
|
|
Cholin Bitartrat |
Vitamin B3 |
Zink |
Co Enzym Q10 |
D-Biotin |
Bor |
|
|
Vitamin B12 |
Selen |
Vitamin D3 |
|
|
|
|
